如何按摩小腿抽筋的穴位小知識,大連養老院哪家好小編告訴您:
小腿抽筋在中醫里叫“轉筋”,在西醫里叫“腓腸肌痙攣”。小腿抽筋突然發作時,只要盡量把腿伸直或者站起來就會使疼痛減緩;經常性的小腿抽筋,則需取壓耳穴和手穴進行治療,
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委中穴:位于膝關節月國窩橫紋(即屈膝時月國窩中的橫紋)正中處。
陽陵泉穴:位于腓骨上端膨大部——腓骨小頭前下方凹陷處。
足三里穴:位于外膝眼下3寸,脛骨外側約1寸筋間處。
條口穴:位于外膝眼下8寸,距小腿正面的長骨
——脛骨前嵴約1橫指處。
承山穴:位于小腿后側正中,分肉之間凹陷處,委中穴與昆侖穴連線的中點。
昆侖穴:位于外踝尖與跟腱間的凹陷處。
太溪穴:大連養老院哪家好小編告訴您位于內踝尖與跟腱間的凹陷處,與昆侖穴相對。
自我按摩可在發作時做。運動員和重體力勞動者堅持每日或隔日做一次,可起到預防作用。平時要避免下肢過度疲勞。
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